Ćwiczenia w parach cz. 1

Ćwiczenia w parach cz. 1
2 sierpnia 2013 Jakub Śpiegowski

CwPary1Kliknij obrazek by powiększyć!

Ilość uczestników: Dowolna, parzysta.
Sprzęt: Brak.
Pole: Dowolne.
Przebieg: Zawodnicy dobierają się w dwójki i wykonują następujące ćwiczenia w parach:
Lustro – Jeden zawodnik pokazuje dowolne ćwiczenia dynamiczne w miejscu, drugi go naśladuje, następnie zamieniają się rolami po wyznaczonym przez trenera czasie.
Walki kogutów – Zawodnicy wykonują przysiad i dotykają się tylko dłońmi, przepychają się tak by wywrócić kolegę. Każde przewrócenie to 1 punkt.
Przeciąganie liny – Dzieci łapią się prawymi rękoma stojąc po dwóch stronach dowolnej linii na boisku. Zadaniem jest przeciągnięcie kolegi na swoją stronę linii, każda udana próba to 1 punkt.
Siłowanie – Dzieci ponownie łapią się prawymi rękoma, ich zadanie to jednoczesne klepnięcie kolegi w zewnętrzną część uda i ochrona własnej nogi poprzez poruszania się. Każde dotknięcie to 1 punkt.

Standardowo proszę o Twój komentarz odnośnie powyższych ćwiczeń!

0 komentarzy

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

78 − = 70