Przedstawiam “Zbiór konspektów dla piłkarskich młodzików (U12)”. Jest to publikacja, w której znajdziesz 16 gotowych konspektów dla młodych piłkarzy.

Konspekty te opierają się na grach, każdy trening składa się z 3 gier, a do tego dochodzi wstawka na rozgrzewkę i wstawka na zakończenie. Polecam zajrzeć do przykładowego konspektu (możesz pobrać go poniżej), aby zapoznać się ze strukturą treningu i konspektu.

Każdy z tych treningów przeprowadziłem na mojej grupie młodzików w UKS AP Szczecinek i Oddziale Mistrzostwa Sportowego SP nr 5. Znajdziesz więc w tych konspektach 100% sprawdzonych środków treningowych. Czysta praktyka przelana na kartki tej publikacji.

Treningi te są zaplanowane z myślą o grupach zaawansowanych i średniozaawansowanych. Jeśli prowadzisz grupę początkującą lub rekreacyjną to nie wszystko może się sprawdzić, aczkolwiek większość będziesz w stanie zmodyfikować i dostosować do swoich potrzeb. Konspekty są przeznaczone dla grupy U12 (młodzik młodszy), ale z racji tego, że są one oparte na grach to spokojnie możesz je wykorzystać także w młodziku starszym.

Tak jak wspomniałem na początku – w zbiorze znajdziesz 16 konspektów. Pracuję z młodzikiem 4 razy w tygodniu, więc będzie to pełen miesiąc. Dwa mikrocykle z atakowania i dwa mikrocykle z bronienia. Nie ma tutaj mikrocykli z fazami przejściowymi. Moje treningi oparte są na grach, więc fazy przejściowe występują na każdym treningu. Dodatkowo staram się je zaakcentować na pojedynczych treningach w mikrocyklu atakowania lub bronienia. Nie widzę zasadności wprowadzania mikrocyklu z fazami przejściowymi, ale jeśli tak pracujesz to każdy konspekt można wykorzystać w takim mikrocyklu (wszędzie są gry i wszędzie są fazy przejściowe, możesz tylko ukierunkować coaching na ten element).

Jak widzisz planowanie oparte jest na fazach (atakowanie i bronienie), ale łączę to także z fundamentami (w atakowaniu i w bronieniu). Wszystko opisuję we wstępie – jak korzystać z konspektów, na co zwracam uwagę, jak modyfikować gry w zależności od liczby zawodników i od celu treningu. Gry, które wybieram, są na tyle uniwersalne, że przydadzą się w różnych fazach i przy nacisku na różne fundamenty. Tylko od trenera – sposobu poprowadzenia treningu i wybranych modyfikacji – zależy jak te gry i konspekty wykorzysta. Masz więc 16 konspektów, ale to co w nich znajdziesz wystarczy na kilka miesięcy pracy. To duża dawka inspiracji, która ma wskazać Ci drogę i pokazać jak podchodzić do planowania kolejnych treningów w młodziku.