40 ĆWICZEŃ NA INDYWIDUALNY TRENING PIŁKARSKI [E-BOOK]
Trening indywidualny to niezwykle ważny element szkolenia młodych zawodników oraz świetny sposób na rozwój umiejętności na każdym poziomie i w każdym wieku.
“40 ćwiczeń na indywidualny trening piłkarski” to e-book ze zbiorem kompleksowych ćwiczeń, łączących i rozwijających umiejętności piłkarskie do przeprowadzenia na treningu indywidualnym 1 na 1 z zawodnikiem. Każde ćwiczenie to duża powtarzalność, połączenie kilku elementów piłkarskich oraz atrakcyjne wyzwanie dla zawodnika.
Jest to zestaw ćwiczeń zarówno dla trenerów prowadzących treningi indywidualne, jak i dla rodziców, którzy chcą samodzielnie pracować ze swoim dzieckiem nad rozwojem umiejętności.
Sprawdzone ćwiczenia na indywidualny trening piłkarski! Trening 1 na 1 z zawodnikiem, ćwiczenia można dostosować także do małej grupy (2-4 osoby). Wszystko z dokładnym opisem, wskazówkami oraz ilustracjami pomocniczymi.
Cena: 89 zł 74 zł
PREMIERA: 20 sierpnia 2025
Niższa cena obowiązuje do dnia premiery!
Koszt wysyłki 0 zł.
UWAGA – jest to wersja elektroniczna!
Link do pobrania e-booka otrzymasz mailowo od razu po zaksięgowaniu wpłaty.
Co znajdziesz w środku?
40 kompleksowych ćwiczeń na trening indywidualny
Sprawdzone pomysły na trening 1 na 1 z zawodnikiem
Dokładny opis i wskazówki (dla trenera lub rodzica piłkarza)
- 40 ćwiczeń na INDYWIDUALNY TRENING piłkarski.
- Ćwiczenia do przeprowadzenia na treningu 1 NA 1 z zawodnikiem.
- Ćwiczenia, które można dostosować do treningu w MAŁYCH GRUPACH (2-4 osoby).
- Pomysły dla TRENERÓW, którzy szukają kompleksowych ćwiczeń na rozwijanie umiejętności zawodników poprzez trening indywidualny.
- Środki treningowe dla RODZICÓW, którzy chcą samodzielnie pracować ze swoim dzieckiem nad rozwojem umiejętności.
- Ćwiczenia te można przeprowadzić nie tylko na BOISKU, ale nawet w OGRODZIE (trochę miejsca do pracy nad umiejętnościami).
- Do ich przeprowadzenia wystarczy PODSTAWOWY SPRZĘT – piłki, stożki/pachołki, bramka (lub coś co ją imituje – tyczki, pachołki).
- Kompleksowe ćwiczenia, które łączą wykonywanie i doskonalenie różnych UMIEJĘTNOŚCI PIŁKARSKICH (prowadzenie, zwody, drybling, kontrolę piłki, przyjęcie kierunkowe, ruch bez piłki, obserwację, podania, strzały).
- Praktyczne rozwiązania dostosowane do treningu dzieci, młodzieży i seniorów (rozwój umiejętności na każdym POZIOMIE i w każdym WIEKU).
- Prosta ORGANIZACJA środków treningowych do przeprowadzenia w indywidualnym treningu piłkarskim. Ustawienie do wykonywania ćwiczeń obiema nogami, na lewą oraz na prawą stronę.
- Dokładnie opisane ćwiczenia z ILUSTRACJAMI pomocniczymi.
- Opis każdego środka zawiera WSKAZÓWKI oraz UWAGI organizacyjne.
- Środki treningowe, które można łatwo modyfikować – ułożone pod TRENING 1 NA 1, ale do wykorzystania również w małych grupach!
- Sprawdzone środki treningowe na NOWOCZESNY trening indywidualny.
- Ogromna ilość pomysłów na indywidualny trening piłkarski z DZIEĆMI, MŁODZIEŻĄ i SENIORAMI.
Przedsprzedaż trwa jeszcze tylko:
Opinie klientów o naszych konspektach i publikacjach
Według mnie rewelacja! Jestem trenerem przedszkolaków, skrzatów, żaków i tutaj KZM to podstawa. Bardzo dziękuję. Tobie publikacji gratuluję. Robisz znakomite rzeczy! Śmiem nawet twierdzić, że pchasz ten polski futbol dziecięcy do przodu… ze Szczecinka bardziej niż z Warszawy.
Artur Hibner (trener, dziennikarz, działacz społeczny)
Mam wiele publikacji ze strony PNDD, zaczynając od zbioru konspektów dla najmłodszych zawodników, poprzez starsze kategorie wiekowe, kończąc na młodzikach, którą to drużynę obecnie prowadzę. Polecam z czystym sumieniem każdemu trenerowi początkującemu, ale i doświadczonemu, konspekty są prosto napisane, czytelne, inspirujące, są podzielone na mikrocykle, w mojej codziennej pracy z drużyną bardzo się przydają. Czekam na kolejne publikacje.
Daniel Krygier (trener)
Znakomita, świetna, fantastyczna robota. Pod względem merytorycznym i metodycznym na bardzo wysokim poziomie. Graficznie i kompozycyjnie również. Logiczne ułożenie treści. Uważam, że każdy trener w każdej dyscyplinie sportowej powinien Państwa publikację w swojej biblioteczce trenera/wychowawcy/nauczyciela w-f posiadać! Cieszę się, że mogłem zakupić tą publikację. Twórzcie następne…
Rafał Stasik (dyrektor SP, nauczyciel, trener)
Dlaczego warto zamówić już teraz?
Teraz zapłacisz 74 zł, a po premierze e-book zdrożeje
Poznasz nowe ćwiczenia na trening indywidualny
E-book otrzymasz mailowo w dniu premiery
Najlepsza inwestycja – rozwój um. indywidualnych
Przykład 1 – ćwiczenie
Nie musisz zamawiać w ciemno! Oto przykładowe ćwiczenie na indywidualny trening piłkarski z tego zbioru. Ćwiczenie kompleksowe, łączące kilka elementów i umiejętności piłkarskich. Uwagę kierujemy na ruch bez piłki, dobre przyjęcie kierunkowe i uderzenia.
Kliknij poniżej, by pobrać!
Przykład 2 – ćwiczenie
Drugi przykład ze zbioru ćwiczeń na trening indywidualny. Ponownie połączenie różnych umiejętności, ale tym razem koncentrujemy się bardziej na prowadzeniu oraz zwodach. Istotna jest technika wykonania i kontrola piłki.
Kliknij poniżej, by pobrać!
Jakub Śpiegowski – kilka słów o autorze
Pracuję jako trener piłki nożnej od 2010 roku. Na samym początku pracowałem z przedszkolakami, ale przez te kilkanaście lat pracowałem już w każdej grupie wiekowej, od skrzata do trampkarza. Mam także doświadczenie w pracy z seniorami, w IV lidze (Mechanik Bobolice) oraz w III lidze futsalu (Wielim Szczecinek). Zdobyłem tytuł magistra wychowania fizycznego na AWFiS Gdańsk (2011). PNDD.pl założyłem w 2013 roku. Pozytywnie przeszedłem również kurs UEFA A. Ostatnio pracowałem w Oddziale Mistrzostwa Sportowego w SP nr 5 Szczecinek. Przez dwa lata byłem trenerem kadry wojewódzkiej ZZPN. Jestem Trenerem Edukatorem PZPN i wykładam na kursach trenerskich w ZZPN. Obecnie pracuję w Wielim Szczecinek z dziećmi i seniorami. Prowadziłem dziesiątki szkoleń i występowałem na wielu konferencjach poświęconych pracy trenera piłki nożnej z dziećmi i młodzieżą.