Gra 1 x 1 – z przeciwnikiem z przodu – potrójna gra na 4 bramki (WIDEO)
Organizacja
- Pole gry: 20 x 14 m.
- Bramki: 4 bramki, po dwie na liniach końcowych.
- Zawodnicy: ustawieni w sześciu rzędach naprzeciwko siebie.
- Piłki: 3 rzędy zawodników z piłkami, 3 rzędy naprzeciwko bez piłek.
Przebieg
- Zawodnicy dobrani są w pary, grają 1 x 1 (tylko z kolegą z pary).
- Na sygnał trenera na boisko wbiega 6 zawodników, 3 z piłkami i 3 bez piłki.
- Zadaniem atakujących jest minąć broniących i zdobyć gola, mogą oni strzelać na jedną z dwóch małych bramek.
- Zadaniem broniących jest odbiór piłki i strzał na jedną z dwóch małych bramek po przeciwległej stronie.
- Po zakończonej akcji zawodnicy wracają do swoich rzędów, piłki zabierają atakujący.
- Zawodnicy zamieniają się miejscami po określonym czasie (6-8 minut).
Zalecenia – drybling z przeciwnikiem z przodu
- Wykorzystaj szybkość prowadzenia piłki.
- Unikaj zatrzymania.
- Wykonuj balans ciałem, ruchy zwodne, szybkie zmiany kierunków (dwie bramki do wyboru).
- Głowa wysoko, obserwuj otoczenie i wykorzystaj wolną przestrzeń.
Uwagi
- Bardzo prosta gra doskonaląca drybling z przeciwnikiem z przodu.
- Atakujący musi najpierw minąć broniącego i dopiero może strzelać (nie wolno strzelać z daleka).
- Gdy akcja trwa zbyt długo to trener odlicza na głos 3 sekundy (w tym czasie zawodnik musi skończyć akcję).
- Po zakończonej akcji zawodnicy wracają bokiem do swoich rzędów, a trener daje sygnał do startu kolejnym 3 parom.
Bardzo, ale to bardzo prosta gra. Ostatnio szukam łatwych, ale wymagających rozwiązań i to właśnie ma ta gra. Organizacyjnie banalnie prosta. Wystarczą 4 małe bramki i na jednym takim polu może grać nawet 18 zawodników. Jest to dobre rozwiązanie dla licznych grup lub na treningi gdzie mamy mało przestrzeni.
Jednak to, że gramy 1 x 1 “w tłoku”, czyli jednocześnie z dwiema innymi parami powoduje, że szkoleniowo ta gra jest wyzwanie. Nie wystarczy obserwować przeciwnika! Trzeba mieć cały czas uniesioną głowę, kontrolować wzrokiem także pozostałe pary i szukać wolnej przestrzeni do gry.
Można zacząć stosować już w grupie U7, a przyda się także w każdej starszej grupie wiekowej. Ostatnio prowadziłem też w U10 i wyszło bardzo dobrze, ale też nie było za łatwo.
Więcej gier 1 x 1 znajdziesz oczywiście w moim zbiorze animacji 1 x 1:
