-
Konspekt dla młodzików (U12) – bronienie – asekuracja i kompaktowość
-Dzisiaj mam dla Ciebie konspekt, który przeprowadziłem z rocznikiem 2010 (młodzik młodszy, U12). Możesz zobaczyć jak pracuję z tą grupą…
-
Konspekt dla orlików (U11) – podania i przyjęcia w grach oraz strzały
-Dzisiaj mam dla Ciebie konspekt, który przeprowadziłem z rocznikiem 2010 (orlik starszy, U11). Pracujemy w AP Szczecinek zgodnie z programem…
-
Konspekt dla orlików (U10) – podania i strzały
-Ostatnio większość czasu zajmuje mi praca z rocznikiem 2010 w AP Szczecinek. Dużo się dzieje, bardzo dużo gramy, otworzyliśmy Oddział…
-
Zdolności koordynacyjne i ich wpływ na grę w piłkę nożną
-Kilka dni temu pojawił się mój nowy e-book “Koordynacja w piłce nożnej bez tajemnic”. Publikacja ta to porządna dawka wiedzy…
-
Zabawa “Numerowanka z kolorami”
-Zabawa “Numerowanka” pojawiła się już na blogu PNDD. Znajdziesz ją też w mojej książce “Zabawy piłkarskie dla najmłodszych”. Dzisiaj jednak…
-
Nauka i doskonalenie techniki – notatki z warsztatów trenera Marka Wanika
-18 maja 2019 miałem okazję uczestniczyć w warsztatach zorganizowanych przez Zachodniopomorski ZPN w Szczecinie. Warsztaty te prowadził trener Marek Wanik,…
-
Zabawa “Między oznacznikami”
-Dzisiaj chciałbym się podzielić jedną z zabaw, którą znajdziesz w mojej książce “Zabawy piłkarskie dla najmłodszych”. Chodzi konkretnie o Między…
-
Ćwiczenia z oznacznikami
-Dzisiaj chciałbym zaprezentować ćwiczenia z oznacznikami! Jest to świetny sposób na rozgrzewkę i rozpoczęcię treningu piłkarskiego. Nie potrzebujesz nic poza oznacznikami (wcześniej…
-
Zabawa “Małe wysepki”
-Zabawa MAŁE WYSEPKI to propozycja na rozgrzewkę dla najmłodszych. Po ostatnim szkoleniu, Better Way – Rozwój motoryczny młodych piłkarzy, postanowiłem…
-
Wideo: Ćwiczenia koordynacyjne z drabinką
-Dzisiaj przedstawiam kilka filmów znalezionych na youtube pod hasłem przewodnim: “ćwiczenia koordynacyjne z drabinką” i nie tylko z nią. Jeśli szukasz pomysłu na trening koordynacyjny to poświęć kilka czy kilkadziesiąt minut na obejrzenie poniższych filmów, a znajdziesz wiele ciekawych pomysłów i inspiracji.
ĆWICZENIA KOORDYNACYJNE Z DRABINKĄ
1. Jestem pewien, że zdecydowania większość z Was widziała ten filmik zatytułowany “Barcelona youth training”, kilka dobrych ćwiczeń z drabinką, podestami, płotkami i piłkami.
2. Kolejna porcja ćwiczeń tylko na drabince, 2 części filmu w sumie przedstawiają 22 ćwiczenia. Od najprostszych przebiegnięć i skoków, po bardziej skomplikowane ruchy i układy.
Część 1:
Cześć 2:
3. Ćwiczenia koordynacyjne z wykorzystaniem płotków, drabinek, piłek. Również w parach.
4. Króciutki filmik przedstawiający prosty tor ułożony z talerzyków. Wystarczą talerzyki, piłka i masz tysiące kombinacji oraz ćwiczeń na trening.
5. Poniżej filmik, który co prawda nie przedstawia treningu z dziećmi, ale od 4:10 do 7:55 filmu pokazuje ciekawy pomysł na wykorzystanie piłek w ćwiczeniach z drabinką. Dobra inspiracja i pomysł na ćwiczenia w grupach dziecięcych.
6. Na koniec według mnie bardzo ciekawy pomysł na ćwiczenia z zastosowaniem drabinek, talerzyków i pachołków z tyczkami. Nieraz robiliśmy to na treningu, zarówno z 7-8 latkami, jak i z 12-13 latkami. Zawsze jest to wyzwanie i świetna zabawa!
Chciałbym, aby te filmy były dla Ciebie inspiracją. Nie wrzuciłem ich tutaj, abyś tylko korzystał z tych kilku ćwiczeń. Chciałem pokazać jak wiele kombinacji i możliwości daje drabinka i inne sprzęty wykorzystywane głównie do ćwiczeń koordynacyjnych. Oczywiście u najmłodszych będziemy zaczynać od najprostszych zadań na drabince czy między talerzykami lub na obręczach. Trening koordynacji nie musi jednak ograniczać się tylko do tego. Im starsze dzieci i im więcej potrafią tym więcej możliwości przed trenerem! Naprawdę ciekawie wyglądają ćwiczenia w parach z użyciem płotków i piłek z filmu nr 3. Film nr 5 pokazuje jak można wpleść piłkę w ćwiczenia z drabinką. Bardzo podoba mi się pomysł z filmu nr 6 na złączenie 2 drabinek, kilku talerzyków i pachołków w koordynacyjny tor przeszkód. Taki kolorowy i stanowiący wyzwanie tor bardzo podoba się dzieciom.
Może masz jakieś ciekawe pomysły na trening koordynacyjny na drabince lub bez niej? Jeśli tak to koniecznie podziel się pomysłem w komentarzu lub napisz do mnie na jakub@pilkanoznadladzieci.pl
